Cours Pilates

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Le cours Pilates est un entraînement de groupe qui travaille le corps en entier et qui rééquilibre la musculature sans mouvement brusque. Le Pilates propose des exercices au sol visant la détente tout en renforçant les muscles plus faibles tels que les abdominaux et les muscles du dos. La posture, l'alignement du corps et la respiration sont à la base de la technique en entraînement Pilates.

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