Demeurer actif permet de réduire l’anxiété et les symptômes de la dépression.

Pour être considéré comme actif, il faut marcher plus de 6000 pas par jour. Faites le test avec un podomètre! Une pratique régulière d’activité physique permet de réduire le risque de cancer du sein.

L’exercice peut réduire la sévérité des symptômes de la ménopause.

Un entraînement de 60 à 90 minutes d’exercice cardio- vasculaire par semaine permet de réduire la pression sanguine.

La pratique régulière d’activités physiques améliore l’action de l’insuline et la tolérance au glucose.
Il n’est jamais trop tard pour bénéficier des avantages d’avoir un style de vie sain.

Changer des habitudes de vie demande du temps et de la motivation.

Vouloir tout changer trop vite est une entreprise souvent vouée à l'échec. Fixez-vous des objectifs réalistes, donnez-vous du temps et assurez-vous d'avoir toute l'aide dont vous avez besoin! Venez nous demander conseil!

Nous pouvons vous aider peu importe la nature de vos objectifs. Il faut soigner le corps pour que l’âme s’y plaise !