CROSS TRAINING
Omnia Site Web

Le Cross Training sur le système Omnia ou Synergy, axé sur l'efficacité fonctionnelle, met au défi votre corps de façon constante et dynamique en travaillant sur différents plans de mouvement dans un contexte d'instabilité contrôlée et par intervalles. Cet entraînement musculaire se fonde sur des mouvements tels que se déplacer, pousser, tirer ou soulever. En sollicitant ainsi le corps de façon intégrale par des mouvements spécifiques, l'entraînement fonctionnel vous assure un équilibre physique et une dépense énergétique élevée. L’entraînement fonctionnel est sans chorégraphie. Ce type d'entraînement est offert en cours semi-privé, soit un groupe de maximum 10 personnes, ainsi qu'en entraînement privé. Contactez-nous pour planifier votre plage horaire!