Pilates sur table

Yoga_HR-8

Le Pilates sur table est un type d'entraînement physique à la fois efficace et zen. L’entraînement Pilates  s’exécute sur des tables, situées dans un local propice à la détente, lesquelles permettent de travailler la force, la souplesse, la réhabilitation des blessures, la stabilité du tronc, et ce, sans mouvement brusque. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique. À votre colonne : prêts, respirez, concentrés, partez!  Ce type d'entraînement est offert en cours semi-privé, soit un groupe de 3 à 5 personnes, ainsi qu'en entraînement privé.  Contactez-nous pour planifier votre plage horaire!